Tener relaciones sexuales en la vejez podría hacerte más feliz y saludable.

La actividad sexual es una parte esencial de las relaciones íntimas, aunque tiende a declinar a medida que las personas envejecen. Pero aunque los estudios dicen que la frecuencia de la actividad sexual suele disminuir con la edad, para muchas personas mayores, el sexo sigue siendo una parte importante de su vida .

Existe la idea errónea de que, a medida que las personas envejecen, pierden el interés por el sexo y la capacidad de comportamiento sexual. Pero como muestra una encuesta reciente en España , este no es el caso.

De hecho, la encuesta encontró que el 85% de los hombres de 60 a 69 años dicen ser sexualmente activos, al igual que el 60% de los de 70 a 79 años y el 32% de los de 80 años o más. Se encontró que las mujeres eran menos activas sexualmente a medida que envejecían, pero los estudios muestran que, al igual que los hombres, muchas mujeres también quieren seguir teniendo relaciones sexuales a medida que envejecen. Los estudios en los EE. UU. informan niveles similares de actividad sexual en estos grupos de edad.

Y el hecho de que tantas personas sigan teniendo relaciones sexuales a medida que envejecen es una buena noticia, porque como parece indicar nuestra nueva investigación , cuanto menos relaciones sexuales tienen las personas mayores, más probabilidades tienen de experimentar problemas de salud mental y física.

Todavía en eso

Nuestra investigación analizó la vida sexual de 2.577 hombres y 3.195 mujeres de 50 años o más. Les preguntamos si habían experimentado una disminución en el último año en su nivel de deseo sexual, frecuencia de actividad sexual o capacidad para tener una erección (hombres) o excitarse sexualmente (mujeres).

Descubrimos que los hombres que informaron una disminución en el deseo sexual tenían más probabilidades de desarrollar cáncer u otras enfermedades crónicas que limitaban sus actividades diarias. Los hombres y mujeres que informaron una disminución en la frecuencia de las actividades sexuales también tuvieron más probabilidades de experimentar un deterioro en la forma en que calificaron su nivel de salud. Y los hombres con disfunción eréctil también tenían más probabilidades de ser diagnosticados con cáncer o enfermedad coronaria. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los cambios en el deseo o la función sexual podrían haber sido el resultado de una enfermedad no diagnosticada en una etapa temprana.

Nuestra investigación también encontró que los adultos mayores disfrutan más de la vida cuando son sexualmente activos. Y aquellos que experimentan una disminución en la actividad sexual reportan un peor bienestar que aquellos que mantienen sus niveles de deseo sexual, actividad y función en la edad adulta. También encontramos que los hombres que son sexualmente activos en la vida posterior continúan teniendo un mejor rendimiento cognitivo en comparación con los que no lo hacen.

Siente buenas hormonas

No es ningún secreto que el sexo puede ayudar a producir ese factor de “sentirse bien”. Esto se debe en gran parte a que durante las relaciones sexuales se produce una liberación de endorfinas , que generan un sentimiento de alegría o euforia. Sin embargo, esto no solo afecta nuestra salud mental, ya que los niveles más altos de endorfinas también están asociados con una mayor activación del sistema inmunológico, lo que puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas .

Las investigaciones sugieren que las personas que mantienen relaciones sexuales con su pareja también probablemente compartan una relación más estrecha . Y la cercanía con la pareja está relacionada con una mejor salud mental .

También es importante recordar que el sexo es una forma de actividad física, a menudo realizada con una intensidad moderada, que quema cerca de cuatro calorías por minuto. Todo ejercicio tiene beneficios para la salud , y el sexo no es diferente. Así que definitivamente es posible que pueda obtener beneficios para la salud física y mental de la actividad sexual regular.

Probar nuevas posiciones

Por supuesto, el sexo no es el único factor que puede ayudar a mejorar la salud y el bienestar en la vejez . Pero, como muestra nuestra investigación, los adultos mayores no carecen de deseo sexual y una vida sexual activa es algo que debe fomentarse. De hecho, es posible que una vida sexual regular y sin problemas pueda conducir a una mejor salud mental (y posiblemente física).

Pero la información y el estímulo para probar nuevas posiciones sexuales y explorar diferentes tipos de actividad sexual no se dá regularmente a las personas mayores. Y en muchos casos, cuando se trata de personas mayores y sexo, los médicos a menudo esconden la cabeza en la arena y realmente no quieren hablar de eso .

Pero bien puede ser que tales discusiones ayuden a desafiar las normas y expectativas sobre la actividad sexual. Y, como muestra nuestra investigación, también podría ayudar a las personas a vivir vidas más satisfactorias y saludables, hasta bien entrada la edad.

Deja un comentario